Mini-kurz sebeobrany pro ženy

Informace z webových stránek někdy nestačí. Ovšem vybrat si dobrý kurz sebeobrany, kam můžete docházet, není jednoduché. Drtivá většina z nich se totiž soustředí na fyzickou část (údery, kopy, obrana proti škrcení atd.), které je absurdně rozsáhlá a často velmi složitá, ale zcela opomíjí část psychickou. Nepřipraví vás na to, jak si poradit se strachem a studem, abyste se vůbec dokázaly ozvat, na to, jakým způsobem použít hlas, jakým způsobem se ohradit.

Víme, že valnou část potenciálních útoků lze zastavit už v zárodku. Právě tím, že se ozvete, použijete svůj hlas dáte najevo, že pokud bude obtěžování pokračovat, jste připraveny „dělat problémy,“ křičet, bránit se.

Proto jsme pro vás sestavili krátký mini-kurz, ve kterém se naučíte právě tohle. Většina kurzů sebeobrany vás rovnou učí se prát s útočníkem. My vás naučíme, jak postupovat, abyste se vůbec nemusela prát.

Na to, abyste byla v bezpečí, nepotřebujete víc chmatů, víc technik. My vás na našem mini-kurzu naučíte jen jeden jediný fyzický nástroj. Ale před tím vás prakticky a naučíme, jak si jednoduše vymezit vlastní hranice a ty si chránit.

Co se naučíte:

  • komunikovat s útočníkem chytře tak, abyste odvrátila hrozící útok
  • vymezit si hranice a trvat si na nich
  • jednoduchý a snadno naučitelný postup, jak se efektivně ubránit fyzickému útoku

Jak se to naučíte

  • v malé skupině do max. 10 žen
  • od dvojice ochotných instruktorů/instruktorek
  • prostřednictvím nejnovějších výukových metod

Kdy a kde

  • Nejbližší termín: vždy třetí středa v měsíci
  • Tréninkový čas: 19:00-21:00
  • Lokalita: Praha – Letná (Kostelní ulice)
  • Rozsah: 2 hodiny
  • Cena: 500,-
  • Max. 10 lidí

Přihlásit na kurz: